Hola, tengo una duda con estas fijaciones y es la regulacion en altura para adaptarse a distintos tipos de botas, ultimamente los manuales son tan parcos (en este caso una hoja a doble cara

) que no hay quien se entere. ¿como se regula segun el tipo de bota? hasta donde hay que subir o bajar la placa...trae un dibujito con una tira de papel que se mete debajo de la suela y se tira..pero no se muy bien que quiere decir.
gracias